{"id":699,"date":"2024-03-22T14:31:33","date_gmt":"2024-03-22T17:31:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.voarteatrodebonecos.com.br\/ciateatro\/?p=699"},"modified":"2024-03-22T14:31:34","modified_gmt":"2024-03-22T17:31:34","slug":"psicologo-ensina-a-fazer-detox-mental-na-bdb-cultural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.voarteatrodebonecos.com.br\/ciateatro\/?p=699","title":{"rendered":"Psic\u00f3logo ensina a fazer \u201cdetox mental\u201d na BDB Cultural"},"content":{"rendered":"\n

“Encontro terap\u00eautico\u201d ser\u00e1 apresentado no dia 19 de abril, \u00e0s 19h, nas redes sociais da iniciativa<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

FOTO: Fauzi Mansur – Acervo Pessoal – BDB Cultural<\/em><\/p>\n\n\n\n

Se tornou parte inevit\u00e1vel da rotina: s\u00e3o gr\u00e1ficos, mapas, not\u00edcias… A pandemia acabou contribuindo tamb\u00e9m para aumentar a quantidade, que j\u00e1 era excessiva, de informa\u00e7\u00f5es visuais que nos chegam todo dia. Esse mar de informa\u00e7\u00f5es angustiantes acabou criando, para o professor e psic\u00f3logo Fauzi Mansur, uma sensa\u00e7\u00e3o social de estar \u00e0 deriva e isso tem afetado diretamente a sa\u00fade mental de muitos brasileiros. Para ele, uma boa solu\u00e7\u00e3o para se blindar desse excesso de problemas insol\u00faveis \u00e9 fazer o que ele classifica como \u201cdetox mental\u201d, express\u00e3o que d\u00e1 t\u00edtulo \u00e0 palestra que ele far\u00e1 na programa\u00e7\u00e3o da BDB Cultural, no dia 19, \u00e0s 19h.<\/p>\n\n\n\n

A conversa comandada pelo doutor em psicologia faz parte da s\u00e9rie \u201cEncontros terap\u00eauticos\u201d da BDB Cultural, que mensalmente recebe psic\u00f3logos e especialistas em bem-estar para ajudar nosso p\u00fablico a superar momentos de ang\u00fastia. A pandemia, claro, tem sido o motor de muitas dessas conversas, mas o professor Fauzi Mansur deixa claro que o problema, do ponto de vista da sa\u00fade mental, n\u00e3o \u00e9 externo, mas sim de como n\u00f3s internamente encaramos este contexto social ca\u00f3tico.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAs escolhas de como enfrentar um problema s\u00e3o sempre nossas. A quest\u00e3o \u00e9 como construir solu\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e isso nem sempre passa pelo enfrentamento, ir l\u00e1 e resolver. Eu costumo dizer que h\u00e1 tr\u00eas tipos de problema: um, dois e tr\u00eas. O um \u00e9 meu. O dois \u00e9 seu. O tr\u00eas \u00e9 nosso. Muitas vezes a gente assume problemas que s\u00e3o de natureza dois ou tr\u00eas como se fossem de natureza um. A corrup\u00e7\u00e3o, a sa\u00fade p\u00fablica, isso est\u00e1 fora do nosso controle. Isso n\u00e3o me concerne e assumir isso pode ser um modo de me autointoxicar\u201d, afirma Fauzi.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m da dica de dividir problemas em categorias, para saber de fato o que \u00e9 responsabilidade de cada um, o psic\u00f3logo elabora no \u201cEncontro terap\u00eautico\u201d outra estrat\u00e9gia que ele adota para fazer seu \u2018detox mental\u2019. \u201cA gente est\u00e1 com uma chuva de not\u00edcias ruins, vivendo uma sa\u00fade p\u00fablica que busca a luz do fim do t\u00fanel, mas voltar uma e outra vez a esse desespero n\u00e3o vai nos levar a bons lugares. N\u00e3o \u00e9 ser egocentrado ou alienado, \u00e9 manter uma dist\u00e2ncia segura das informa\u00e7\u00f5es. Eu gosto de pensar em uma propor\u00e7\u00e3o 10 \u2013 90. A gente deve s\u00f3 10% do nosso tempo pensando: \u2018esse \u00e9 o meu problema\u2019, o restante \u00e9 buscar as solu\u00e7\u00f5es, as solu\u00e7\u00f5es que est\u00e3o a nosso alcance para mitig\u00e1-lo. A gente pode muitas vezes n\u00e3o encontrar solu\u00e7\u00f5es, isso est\u00e1 bem, n\u00e3o podemos \u00e9 ficar parados no problema\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n

Fugindo do vitimismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Segundo entende o doutor Fauzi, o \u201cdetox mental\u201d \u00e9 centrado especialmente em uma postura ativa. \u00c9 classificar problemas e buscar solu\u00e7\u00f5es que estejam ao alcance de cada um, mas sem deixar que os problemas se acumulem na espera de uma solu\u00e7\u00e3o externa. \u201cDevemos pensar: \u2018o que eu fa\u00e7o para n\u00e3o permitir que eu seja algu\u00e9m que gera mais problemas para mim?\u2019 Eu acompanho muitas pessoas que est\u00e3o atuando para agravar seus problemas em vez de resolv\u00ea-los e a\u00ed se cai no vitimismo. N\u00f3s somos uma parte enorme das constru\u00e7\u00f5es de nossos problemas. E devemos ser tamb\u00e9m os agentes de sua solu\u00e7\u00e3o. Esperar o milagre ou acreditar demais no outro, isso n\u00e3o nos d\u00e1 a flexibilidade que exigem os dias atuais. \u00c9 preciso ser resistente, mas sem ser duro, especialmente sem ser duro consigo\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n

O professor conclui definindo o \u201cdetox mental\u201d que ele propaga como uma mudan\u00e7a de foco para pensar no presente. \u201c\u00c9 reassumir um controle da nossa mente, do nosso corpo a partir da terapia, da medita\u00e7\u00e3o, do exerc\u00edcio f\u00edsico e mental. Vamos focar em melhorar o dia de hoje, o presente \u00e9 o que est\u00e1 em nossas m\u00e3os e o que est\u00e1 em nosso alcance para um aqui e agora mais saud\u00e1vel. O passado e o futuro, n\u00f3s sabemos, mas \u00e0s vezes nos esquecemos e devemos nos lembrar, eles s\u00e3o lugar nenhum. S\u00f3 temos o presente e ele que deve ser limpo e limpidamente vivido\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Sobre a BDB Cultural<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A BDB Cultural \u00e9 uma iniciativa do governo federal, por meio da Secretaria Especial de Cultura, do Minist\u00e9rio do Turismo, em parceria com a Biblioteca Demonstrativa do Brasil Maria da Concei\u00e7\u00e3o Moreira Salles (BDB) e, por meio de um termo de colabora\u00e7\u00e3o, com a organiza\u00e7\u00e3o social Voar Arte para a Inf\u00e2ncia e Juventude. A agenda que o projeto executar\u00e1 na BDB segue at\u00e9 mar\u00e7o de 2022.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCom a BDB Cultural, vamos renovar a pr\u00e1tica de ser uma refer\u00eancia a outras bibliotecas do pa\u00eds para que elas possam abrir suas asas para voos mais altos e dar vida aos seus espa\u00e7os\u201d, diz o coordenador-geral da BDB Cultural, Marcos Linhares.<\/p>\n\n\n\n

Para saber mais sobre os pr\u00f3ximos cursos e eventos oferecidos, acompanhe as novidades da BDB Cultural no Youtube (https:\/\/www.youtube.com\/c\/BDBCultural<\/a>), no Facebook (https:\/\/www.facebook.com\/bdbcultural<\/a>), Instagram (https:\/\/www.instagram.com\/bdbcultural\/<\/a>) e no site www.bdbcultural.com.br<\/a> da iniciativa.<\/p>\n\n\n\n

Sobre Fauzi Mansur<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fauzi Mansur \u00e9 psic\u00f3logo, escritor, palestrante e ex-bailarino. \u00c9 doutor em psicologia do desenvolvimento humano pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). \u00c9 dono do canal do YouTube Palavra de Fauzi, em que compartilha reflex\u00f5es sobre a mente humana. Coordena a licenciatura em dan\u00e7a do Instituto Federal de Bras\u00edlia (IFB). Sua experi\u00eancia na psicologia tem \u00eanfase na abordagem centrada na pessoa, atuando da supervis\u00e3o cl\u00ednica \u00e0 orienta\u00e7\u00e3o vocacional. Na \u00e1rea da dan\u00e7a, foi primeiro bailarino em v\u00e1rias companhias de dan\u00e7a no mundo, tem experi\u00eancia em ballet cl\u00e1ssico e neocl\u00e1ssico, assim como em teoria e hist\u00f3ria da dan\u00e7a no s\u00e9culo XX. \u00c9 tamb\u00e9m palestrante e autor do livro “Eu sou confi\u00e1vel? A autocorrup\u00e7\u00e3o em nossas vidas”.<\/p>\n\n\n\n

Servi\u00e7o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

BDB Cultural \u2013 Abril de 2021<\/strong><\/p>\n\n\n\n

“Encontro terap\u00eautico\u201d com o professor Fauzi Mansur com o tema \u201cDetox mental\u201d.<\/p>\n\n\n\n

19\/04<\/strong> – Transmiss\u00e3o no Facebook e no YouTube da BDB Cultural, \u00e0s 19h.<\/p>\n\n\n\n

Outras informa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

Facebook.com\/bdbcultural<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Instagram – @bdbcultural<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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